Zapraszamy na I Mistrzowski obóz sportowy z dwukrotną medalistką Igrzysk Olimpijskich Agnieszką Kobus – Zawojską i medalistą mistrzostw świata i Europy Maciejem Zawojskim
Lubisz aktywność fizyczną? Chciałabyś / chciałbyś uzyskać profesjonalne porady i odbyć wiele godzin treningów z najlepszymi trenerami w tej dziedzinie, a do tego porozmawiać z dietetykiem mistrzów? To wydarzenie jest właśnie dla Ciebie!
Startuje pierwsza edycja obozu sportowego Agnieszki Kobus – Zawojskiej, dwukrotnej medalistki Igrzysk Olimpijskich, mistrzyni świata i Europy oraz Macieja Zawojskiego medalisty mistrzostw świata i Europy.
Na uczestników czekać będzie:
- komfortowy pobyt w jednym z najlepszych w Polsce hoteli SPA,
- potężna dawka aktywności fizycznej,
- porady dietetyka,
- wykład motywacyjny multimedalistki olimpijskiej
- cały pakiet sportowych atrakcji,
- nielimitowany dostęp do basenów, saun jacuzzi,
- pełne wyżywienie podczas całego pobytu,
Uwaga! Kameralna grupa – tylko 20 osób!
Kiedy? Pierwszy Camp odbędzie się w dniach 26-28 maja w Zamku w Janowie Podlaskim
Gdzie? Arche Zamek Biskupi w Janowie to elegancki i wielokrotnie nagradzany kompleks hotelowy położony na 40 hektarach z dostępem do dwóch basenów, strefy saun, tężni, jeziora oraz holistycznych ścieżek zdrowia. Obiekt położony jest 2,5h jazdy na wschód od Warszawy i oferuje komfortowe pokoje, doskonałą kuchnię i niekończące się tereny zielone. Korzystający z obozu otrzymają dodatkowe zniżki na zabiegi w hotelowym SPA sygnowanym marką dr Eris.
Dlaczego kameralny? W naszej ocenie, skuteczne ćwiczenia to takie podczas, których trener poświęci podopiecznym maksimum uwagi) dlatego na obóz zaprosimy maksymalnie 20 osób. Kameralna grupa zapewni najwyższą jakość wykonywanych treningów, spersonalizowane i bezpośrednie podejście do każdego z uczestników oraz dostęp do wiedzy i doświadczenia na olimpijskim poziomie.
Program obozu
Piątek
16:00 - Przyjazd i zameldowanie
17:45 – Pierwszy trening ogólnorozwojowy + rozciąganie. (Full-Body Workout + stretching)
19:30 - Kolacja
20:30 – Przedstawienie planu na kolejny dzień oraz niedzielę, założeń i celów obozu, integracja oraz zapoznanie się uczestników.
Sobota
7:30 - Rozruch biegowy po kompleksie hotelu
8:30 - Śniadanie
10:30 – Pierwszy trening. Wiosłowanie na ergometrach wioślarskich – (trening kondycyjny wzmacniający całe ciało) praca całego ciała, wzmocnienie mięśni. Przy sprzyjającej pogodzie trening w ogrodzie zamkowym
13:15 - Lunch
17:00 - Drugi trening. Wzmocnienie mięśni głębokich, stabilizacja oraz rozciąganie. rozciąganie /w razie pogody na matach w ogrodzie pałacowym/ Przy sprzyjającej pogodzie trening w ogrodzie zamkowym.
19:00 - Kolacja
20:00 – Każdy ma swoją olimpiadę - Power speech Agnieszki Kobus – Zawojskiej, dwukrotnej medalistki Igrzysk Olimpijskich + integracja
Niedziela
7:00 - Rozruch na basenie
8:00 - Śniadanie
10:00 – Trening ogólnorozwojowy, wzmacniająco-kondycyjny. Połączenie ćwiczeń z wiosłowaniem na ergometrze. Trening wykonywany w parach lub trójkach.
12:00 - Warsztat z odżywiania z Urszulą Somow + lunch
Trenerzy prowadzący
Agnieszka Kobus – Zawojska - wicemistrzyni olimpijska Tokio 2020 oraz brązowa medalistka Igrzysk Olimpijskich Rio 2016, mistrzyni świata i Europy w wioślarstwie. Magister wychowania fizycznego warszawskiego AWF.
Maciej Zawojski – Medalista mistrzostw świata 2023 na ergometrze wioślarskim, multimedalista European Rowing Coastal Challenge (złoto 2020 oraz brąz 2021), brązowy medalista mistrzostw Europy 2018, wielokrotny mistrz Polski. Dyplomowany instruktor sportu.
Urszula Somow – Magister dietetyki specjalizująca się w żywieniu sportowców oraz dietach roślinnych, współpracująca między innymi z Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki, klubem siatkarskim PGE Skra Bełchatów czy też Legią Warszawa.
Ceny
Pakiet zawiera /noclegi w komfortowych pokojach 1 lub 2 -osobowych z bogatym bufetem śniadaniowym, codziennym obiadem, kolacją, nielimitowanym wstępem do strefy saun i basenów, zniżki na zabiegi w hotelowym SPA, a także cały, 3-dniowy program sportowy z Mistrzynią Olimpijską Agnieszką Kobus – Zawojską i jej sportowym teamem/
Cena pakietu za osobę z noclegiem w pokoju 2-osobowym – 1597 zł brutto
Cena pakietu za osobę z noclegiem w pokoju 1-osobowym – 1835 zł brutto
Uwaga! Limit miejsc! Na obóz zaprosimy maksymalnie 20 osób. O udziale decyduje kolejność zgłoszeń i wpłata 50% zaliczki.
Wyślij zgłoszenie, w odpowiedzi otrzymasz wiadomość potwierdzającą rezerwację oraz numer konta do wpłaty.
Kontakt
Maciej Zawojski
697 816 499
office@akademiazawojskich.pl
Zapisy
